今日は英語の特別授業2時間の後、新教室に立ち寄ってからWAMへ。
ラン 3km
少しずつここのトレッドミルの走り方がわかってきた。下っている上り坂の走り方だ。（笑）
筋トレ フルコース
時間があったのでいつもより多めのセットで。
ダウンスイム
ＵＰ ５０ｍ×４
Ｓ IM ５０m×２０ １分サークル
Ｄｏｗｎ １００ｍ×２ ５０m×８ １８００ｍ
筋トレの後なのに今日は楽に泳げた。ＩＭもこれなら永遠に続けられそうだ。
あまり観たくはないが、ジムではＣＭのメイキング映像が流し続けられている。アスリート編の高校生の泳ぎがスローで流れている。エントリーが独特でとても上手いとは言えない。しかし圧倒的に速い。
プルアウトが気になった。俺はプルアウトの時大量の水を持ち上げている。プルアウトは速さ以外に水を切る動きが必要なのだろうか？
ダウンの１００ｍ×２と５０ｍ×２の時、試しに水を切ってリカバリーに気を付けてみた。
おっ？ 何か良い感じだ。ついつい予定をオーバーして８本。今度徹底的に練習してみよう。飽きるまで。
いや、飽きても。