３０００ｍ

教室に机を搬入。

夜にＷＡＭへ。プールには誰もいなかった。

 

ＵＰ　５０ｍ×４

Ｓ　３０００ｍ　　

Ｄｏｗｎ　５０m×6         ３５００ｍ

 

ゆっくり１分３０秒／１００ｍペースでゆっくり泳ぐ予定だったが全然ゆっくりじゃない。頑張らないと維持出来ない。

何なんだろうなぁ。これは・・・。ＬＤＳＳの日がこんなんだったのだろう。

２０００ｍ過ぎてからちょっとペースを上げて１分２８秒くらいで泳ぐ。全然泳げない。

練習は身体が完全に回復するまで控えた方が良いのだろうか？