前回「最近飲んでいるもの」の記事を書いたのは、約11ヶ月前である。その時は、乳がんのホルモン療法の中断から1年3ヶ月ほど経った頃で、カフェイン入りの紅茶のまとめ買いをストップして、自分の体調への影響などを探っていた。まだまだ暗中模索感が拭えず、この11ヶ月前の記事は謂わば途中経過報告といった体であった。その後も自分の身体の情況に応じて色々試し、この半年ほどでやっと軌道に乗ってきた感覚がある。
それで、今現在私が飲んでいるものの写真をupする。
① プリムビーンズの「ウガンダ ブルーナイル」（コーヒー）
② ロプチューの「（ロプチュー茶園）ダージリン オレンジピコー」（紅茶）
③ ロプチューの「ミントティー」（紅茶＋ハーブ）
④ 山陽商事の「オーガニック ルイボスティー」〈ティーバッグ〉
⑤ 伊藤園の「ジャスミン茶」〈ティーバッグ〉
⑥ 伊藤園の「お～いお茶 緑茶 ティーバッグ」
⑦ トワイニングの「ルイボス セレクション」〈ティーバッグ〉
⑧ CGCの「やさしい紅茶」〈ティーバッグ〉
一瞥して「あれ？」とお気づきになる方もいるかもしれない。実は昨年末発売の福袋から、ルピシアのそれを購入するのは止めている。どうもホルモン治療を中止してから、日中の眠気・懈さが強く出るようになり、ローカフェイン・ノンカフェインのお茶を中心に飲んでいると身体の具合が保てなくなってきたのである。それに再びロプチューでカフェイン入りの紅茶を買い出してからも、珈琲と紅茶だけでは神経がややカーッとしてしまう感じがあり、どうにもジャスミンティーが手放せなくなってきた。そうして珈琲・紅茶・ジャスミンティー……と色々飲んでいると、どうしてもローカフェイン・ノンカフェインのお茶は余ってきてしまう。そこでよくよく考えた末に福袋は止めた。今は花粉の時期なので、その対策としてルイボスティーは近所のスーパーで買っている。
最近は一日のうちにどんな感じで飲んでいるかを簡単に記しておく。まず朝起きて飲むのは、④か⑤である（花粉による頭痛・鼻水が酷い時は④から、微妙にテンションが高いながらも眠気が強いような時は⑤から淹れる）。二杯目は①を飲む。そして三杯目は、一杯目に手を出さなかった方の④or⑤を飲む。これでだいぶ体調が整ってくる。朝はこの三種を代わる代わる六、七杯飲む（それぞれを二、三煎淹れる）。出かける日は、ポットで②を淹れてマイボトルに詰めて持っていく（最高気温が20℃を超える予想が出ている時は、朝4時半〜5時程度の時点でハンディクーラーに②の水出しをセットしておき、マイボトルに入れて持っていく）。通所の場合は、併せて⑦⑧をショルダーバッグのポケットに忍ばせて行く。③⑥は、今のところは帰宅後や、一日家にいる時などに飲んでいる。
……と書いてくると、そんな計画的なのか！息が詰まりそう！！とドン引きされそうだが、これはあくまでも私の体調管理のために作り上げたペースであり、身体の声を聞きながら、時に臨機応変にやっている。
花粉症や眠気、懈さなどでお悩みの皆さん、ご自分の心身に合った健康対策を見つけてくださいね。
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