５月２３日（月）練習記録

一人暮らしは規則正しく生活するのが一番です。

６時４５分起床
洗顔＋洗濯開始

７時　朝刊取りに行って朝食準備
サラダにミルクパンのトーストそしてコーヒー

７時３０分　「おひさま」陽子先生と夏子先生で最強コンビ。真冬に歩く旅人のマントさえ脱がします。
　　　　　　太平洋戦争開戦で、小国民を生めよ増やせよ、そのために婦女子は母になれ、という気運に
　　　　　　怒りを表す陽子先生。同級生のタケオ君には軍の招集が・・・

７時４５分　火野正平の自転車旅行は信越を抜け、ついに東北・山形へ
　　　　　　新聞読むけど、印象に残る記事は無し。

８時　　　　食器を洗って、洗濯物干して着替えたらもう出かける時間

８時４０分　家を出発すると雨。８時５５分に織田フィールド着　あ、もう門が開いている！

９時　　　　ジャストにトラックへ。いい機会だから、４５分までのトレーニングの時間をきっちり管理する。

～９時０５分　トラック２周ＪＯＧ
～９時１０分　ラジオ体操
～９時１５分　動的ストレッチ４種×２セット
～９時２５分　流し　１２０ｍ×３本
～９時３０分　ドリル（トロッティング＋もも上げ＋もも上げ膝下振り出し＋横向きもも上げ）２０ｍ×２本
～９時４５分　スタートダッシュ　５０ｍ×３本+３０ｍ×６本
～９時４７分　トラック１周　ＪＯＧ

～９時５７分　シャワー浴びて着替え　アミノバイタル購入
～１０時０２分　会社着