いつまでも走るイメージ画像,という気分。
今日は急きょの織田フィールド一般開放。
ぎりぎり20時に会社を出て、40分だけ走りました。
夜の照明を浴びて、3人くらいしかいない競技場を走ると、
なんか自分が韋駄天に変身した気分になるのです。
最近の中では少なめのアップ。ただし左ハムは十分ケア。
１２０ｍ×2本（アップシューズ）流し
５０ｍ×4本 スタートダッシュ
踏み切り動作をしながらのランニング１００ｍ×2本
シャドーやり投げ
２００ｍテンポ走
でタイムリミット。
夜の代々木公園を小走りに帰って、彼女とカレー木曜日で過ごしました。