カラダ元気にプロジェクト進行中のふさおまき。
眠った能力が今朝も目覚めました。
起こしてくれたのは、朝のＮＨＫ「あさイチ」
テレビ欄的には”腰痛膝痛の隠れ原因・浮き指”ということなのですが、
私がピンと来たのは、ゲスト医師の「足裏のバランスセンサーが働きにくくなる」という発言です。
そうなんです、これだけ走っていても右に左にとぶれるのが気になってましたし、
山登りで細い稜線を歩こうものならこけるのが必須というくらい、
不整地でバランスがとれないのです。
しかーし、先生「足の指を動かす筋肉を目覚めさせてあげれば、センサーも働きます。」
美しくない画像ですが、こんなストレッチで眠っていた感覚が目覚めます。
足の指の間に手の指を入れて、前へ曲げて、次ぎに後ろへそらせます。
最初は指を入れただけで、足の内側が広がる感じがした私、本当に足指が使えていなかったのです。
前後に5回ずつ、左足右足を2セットして、青いバランスボードにのりました。
ムニュッとした弾力があるこの青いボードで指先立ちをするように、トレーナーから言われていたのですが、
これまではふらついてすぐに踵をついていました。
それが、この足指ストレッチをした直後、不思議や不思議。
青い素材を小指と親指でつかむようにして、ほとんどぶれることなく指先立ちすることができたのです。
自分でも不思議なくらい、すっと立てました。
まだまだ開拓・回復できる力が自分に宿っていることを発見したのが、心の底から嬉しい私。
特に、自分が大切にしている足のことですから。
まっすぐ走れるようになれば、
山道を転ぶことを恐れずに歩くことができればどんなに楽しいでしょう。
おっくうになっていたことが、チャレンジする気持ちに変わるのは、自分の体重が軽くなるような感覚です。
3日前には、「目の曇りがとれる」ドライアイ目薬が私を前向きにしてくれていました。
これが本当に、視界すっきり。
先日の健康診断で、右０．４と、免許証危機のような判定をされて年だ年だと腐っていたのが嘘のように、
同じ眼鏡のままでも、見るという行為にストレスが無くなったのです。
ジクアホソルナトリウムという成分の入っています。
ドライアイには目の表面の異常が原因のことがあり、ジクアホソルナトリウムが修復して滑らかにしてくれるとのこと。
いわば磨りガラスが透明ガラスになり、しかも表面に撥水剤がぬってあるような感じと言うところでしょうか。
医学的にとんちんかんだったらごめんなさい。
そんなありがたい進捗を2つ頂いたこの一週間、
気分を新たに外に出かけます。