織田フィールド開放状況6 月5日

梅雨は無言な初夏の朝。
織田フィールドで走るのが無性に心待な水曜日です。
土曜の走り幅跳び練習と日曜日の筋肉持久力練習で、まだ寝床から起きるにもバランスを崩すくらいに、アキレス腱周りが固まり、
ハムストリングが突っ張った状態なので、まずはアップを入念に行います。
すると、残り時間は30分しかありません。
流しを三本入れて、メインはバウンディングにしました。上方向ジャンプと前方向ジャンプを70メートル×二本ずつ、結構はねました。アキレス腱のために芝生でやったのもフワフワで気持ちいい！

仕上げはスタートダッシュを50メートル×五本で駆け抜けました。