関東マスターズ三段跳びデビュー

最高気温が13時でも29度と、競技日和の国立競技場でした。
午前中の100メートルは弱い向かい風で12秒68、毎週タイムが落ちていくのが残念。
四時間後、いよいよ三段跳びのデビューです。
ドキドキできるのも初挑戦だからこそ、マスターズの役得です。
助走は無理せず22メートルに設定して、大きく深呼吸して助走します。
この距離だと丁度スピードが乗ったところでの踏み切りとなり、前へ押し出すようにホップすることが出来ます。
ステップには目をつむって、
すぐにジャンプへつなぎます。
思ったより高く上がって、審判さんからも、『いいね』と誉めてもらいました〓
計測結果は11メートル09センチで、目標の11メートルを越えることができました。
二回目は、色気が出て、助走を伸ばしてしまい、ホップが走り幅跳び風に高さが出てしまいました。
すると、失速、ジャンプまでスピードが継続できず、
10メートル46に終わりました。

ここで、跳躍先輩の全充さんと、Y下さんから鋭いアドバイスを頂き、修正ポイントがわかりました。
『ホップは助走の延長』
『水切りのように』
先輩、ありがとうございます。
心を入れ換えて、最後の助走は22メートルに戻して、思いきり加速、大股走くらいのイメージでホップしました。
ステップは相変わらず何だかな、ですが、
スピードのあるジャンプが実感できて、
高く上がり、かつ滑り込むような着地もできました。
記録は11メートル16センチ。

とにかく三回とべるぶん、工夫もたくさんできて楽しいことはよくわかりました。
足への衝撃の大きさも実感しましたが！

ますますマスターズ陸上が面白くなりそうです。

関東マスターズ日和

心地よく静かな青空の朝六時。
ひんやりするくらいなので、長袖を着て出かけます。
目指すは国立競技場、関東マスターズ選手権です。

でもその前に、参議院選挙の投票所へ行くと、結構いるんですね、早くから投票する人。
犬の散歩だったり、ジョギング中だったり。

写真は、投票所近くの駅ホーム鉄柱ね絡んだ蔦に、たくさん黄金虫が動いていたのをマジマジと見つめてしまったから。
朝から頑張ってるね。