10秒21

男子100メートルは慶応の山縣君が、様子を見ながら走ったと言いながら、
このタイム。
エネルギーの奔流だあ、目の前10メートルで
このスピードを見ると興奮するぜい。

トワイライトゲームスは織田フィールドで

日曜日の16時。トワイライトゲームスは織田フィールドで始まりました。
世界陸上日本代表の飯塚くんや山縣くんまで、すぐ間近で見られる、他の大会にはない臨場感が魅力です。

体に優しい週末？

昨日は練習をしない土曜日、久しぶりです。
アキレス腱が痛いから、という理由が２０％、
本当は、平日より１時間早い出勤でお仕事があったからなのですが。

本日、日曜日もお仕事です。
しかも、昨晩はＷＯＷＯＷでゴールデン陸上ロンドン大会を見ていた・・・のに
６時前に目が覚めてしまうのは夏だからでしょう。
もちろんすでに明るく、昨日の大雨で振りまかれた水分のために
ムシムシしています。蝉の声も大盛況のようす、だから久々の代々木公園朝ランニングに
でかけました。

ラジオ体操に集まった人々の端で、私も準備体操をしてから
外周コースをゆっくりと走り、せっかくだから西側の坂へ行きました。
坂ダッシュは、アキレス腱を少しずつ伸ばすように丁寧に踏み込みます。
７０ｍ×５本、すると「おはよう！」の声。
渋谷区の韋駄天Ｔ山さんとＭ上さんたちが颯爽と朝ランで駆け上っていきます。
私は数ヶ月ぶりの朝ですが、きっと彼らは毎朝なのでしょう。
長距離ランナーの練習には頭が下がります。

人のがんばりを見ると、私ももう少しという気分になりました。
坂を使ったバウンディングを５本追加します。
その場三段跳びで、右足ホップステップ+左ポン、くらいのリズムを５回続けるのがワンセットです。
やはりステップの重心位置がまだ上手くつかめず、まずは強く地面を押すことを意識してみました。

三段跳び第二戦まであと一週間、千葉マスターズで関東Ｍの記録を一㎝でも伸ばしたいものです。