久しぶりに体重が66キロ台に戻りました。
66.8キロということで。1ヶ月前は68.9キロだったから、1月で2キロほどやせたこととなります。平日は毎日体重を計測していたのですが、一進一退ということで、67キロ後半をうろうろしておりました。
朝食にミューズリーなど、繊維質の多い食事をとり、夜は、極力、肉を食べない生活をし、腕立、腹筋を毎日した結果というところでしょうか。
とはいえ、2キロの減量なんぞ、一度、暴飲暴食すればすぐリバウンドしてしまうものです。この状態を維持できるかがポイントでしょうね。
66.8キロということで。1ヶ月前は68.9キロだったから、1月で2キロほどやせたこととなります。平日は毎日体重を計測していたのですが、一進一退ということで、67キロ後半をうろうろしておりました。
朝食にミューズリーなど、繊維質の多い食事をとり、夜は、極力、肉を食べない生活をし、腕立、腹筋を毎日した結果というところでしょうか。
とはいえ、2キロの減量なんぞ、一度、暴飲暴食すればすぐリバウンドしてしまうものです。この状態を維持できるかがポイントでしょうね。