９kg

2月に狭心症の手術を受けました。
『せっかくの病気を生かさなくては』と一念発起。
退院してから断酒・摂食・ウォーキングで 約 9kg 痩せました。
　
最近、筋力トレーニングに鉄アレイを使っています。
一つ 4kg 、当然に二つで 8kg です。
これを二つ持って筋トレ。
いやぁ、この重さ以上に痩せたのか。
というか、この二つをぶら下げて生活してたんだ。
少しだけ感心しました。