運動不足

４日前に、軽い肉離れを起こしました。　実は、生まれて初めての肉離れ。

階段を勢いよく降りたとき、右足に経験したことの無い痛みが走りました。　「あっ。 やってしまった！」

あいてて…　痛みで、まったく歩けません。　右足を引きずって車に乗り込みました。

ところが。　出来るはずがないと思っていた運転には、支障が無いのです。　アクセルを踏んでも、ブレーキを掛けても、痛みはありません。

「あれっ？　直ったのかな？」　もう一度、車から降りてみます。　やはり歩けません。　ふくらはぎを伸ばしたら、痛みで歩くことが出来ないのです。

これから、母親が入院中している病院の主治医と合う約束がありました。　時間が迫ります。　車を玄関前に停めさせてもらい、また足を引きずって病院内を歩きました。

主治医との話を終えて、整形外科へ。　若い医師でした。　ベットにうつ伏せて、足を色々と動かされます。

「軽い肉離れですね。今週中には痛まなくなりますよ」

「明後日、卒業式です。 壇上まであがれるでしょうか？」

「はい。 鎮痛剤を出しておきますからね」

「原因は何でしょう？」

（きっぱりと） 「運動不足です」

「はい…」

皆さん。　ストレッチと歩行は大切ですよ。　私も深く反省させられました。

エレベーターやエスカレーターは使わず、歩きます。　そして、極力、車にも頼らない生活を心掛けます。　運動不足を思い知らされた痛みでした。

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