ダイエット８月度

ダイエット１１６週（７/２８～）～１２０週（～8/３１）

アハハ。やっぱりストレスが一番ダイエット効果があるみたいですね。まぁ、ストレス因子がなんであったかは直接お話しできる方々のみとさせて頂きます。

７月１３日にストレス発生、途端に急降下。
ＭＩＮ値が８月１日朝一の５３．１ｋｇ。これは３０年ほど前の体重です。
そのうえ、８月に入って毎日外での仕事でしたので多少相乗効果もあったようです。
が、ストレスがそうでもなくなってくるとグラフは右上がりとなってしまいました。リバウンドだ！

ストレスは効果絶大なるも精神的には健康とはいえません。やはり、食事制限と運動によるダイエットが一番でしょう。さぁ、また５５ｋｇを目標に調整していきます。

足の肉離れはもう完治しただろうから、ウォーキングから再開しようかと・・・思っているばかりで。

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