坂トレ de 本宮山

新城マラソン（健康ジョギング）後、坂トレのために本宮山へ



いつもの電光掲示板からスタート・・・


家内が先行して撮影してくれました。



直っていない「上半身の振り」「アンクリング」、そして「低いケイデンス」はさておき・・・

・・・・・路肩がところどころ凍結しています。

僕が滑るよりも家内の運転が心配なので、今日は（旧）有料道路との分岐の信号で坂トレ終了・・・。

時間：28分48秒　距離：6km　Ave:12.6km/h　心拍Ave：158bpm　消費：449kcal

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そして・・・・・・XR'92mamaの今日のメイン・・・・・



「本宮の湯」で汗を流し、ソフトクリームを食べて帰宅しました。


おまけ・・・

帰宅途中にスーパーマーケットバローでXRウッチーmamaに偶然遭遇・・・

「そんなに鍛えてどうするんですか？」と聞かれ・・・

「さぁ、どうするんでしょう・・・」

またしてもさ迷う親父です。

第34回新城マラソン大会

今年も夫婦で「健康ジョギング」に参加しました。






新城といえば「長篠の戦い」、長篠の戦といえば「鉄砲」です。



今日のカテゴリーはタイム計測がないので、ほんと～に気が楽です。
無料サービスのお汁粉を2杯いただき（レース後にさらに2杯）、アトラクションの「鉄砲隊」や、隣の球場の高校球児の練習風景を楽しむことが出来ました。一体何をしにきたのやら？？？

今日は息子の野球部父母の会仲間のOGA夫妻、OGI夫妻も参加しました。
また、Tuboファミリーは娘さん2人と仲良く参加です。（うらやまし～）


両夫妻とも楽しんでましたね～

OGA夫妻はお揃いの帽子とアイウェアで・・・
OGI夫妻はランニング大会初参加で10kmにエントリー・・・（なんと55分と57分でGOAL!）

これは我が家もうかうかしていられません・・・

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GPSデータ




時間：19分48秒　距離：3.373km　Ave:10.21km/h　心拍Ave:143bpm　消費：282kcal

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さて、これでウォーミングアップ終了（？）。

これからメインの本宮山へ・・・・