引佐山岳朝ポタ

今朝は「あっちゃん」さんと走りました。

AM5:15　井伊谷のコンビニで待ち合わせ　（AM4:30自宅出発自走/真っ暗で寒い）
AM5:24　スタート



長袖ジャージでも肌寒く、あっちゃんさんからベストをお借りしました。（感謝、感謝）


自転車、マラソン、トライアスロン、料理、野菜作り、山登り、天体・・・色々なお話を聞くことができ、とても勉強になりました。何より、マラソンの練習で500km/月走られていたのには驚きました。あぁ～僕のやっていることは一体何？

「走り＜話」の朝ポタがとても心地よかったです。
しかし、下手な（遅い）先行で申し訳ありませんでした・・・　（人と走ることに不慣れなんで）
懲りずにまたご一緒させていただけるとうれしいなぁ～　（今度はLOOKかクロモリではしりましょう。水窪までクロモリで巡航なんていうのも楽しそう？）



AM8:45　解散

走行データ


距離： 39.8km　タイム: 01:59:41 　平均スピード: 19.9 km/h 　最高速: 55.4 km/h
平均心拍: 118 bpm 　最高心拍: 164 bpm 　平均気温: 17.2 °C 　消費C： 730kcal

自宅～井伊谷往復　30.5km　消費C： 388kcal

合計： 70.3km 消費C: 1,118kcal