リカバリ

トータルスイム2（10）で昨日のリカバリ
昨夜は寝返りを打つ度に左膝の痛みで目が覚めたので心配でしたが、今朝は左足ふくらはぎに張りがある程度でした

今夜はコーチの都合でステップアップスイムの皆さんと一緒にレッスン。
距離は伸びませんでしたが、ちょうど良いリカバリになりました。

今日のトレーニング：
・ウォーミングアップ600m　レッスン400m　ビート版キック（クロール）500m

先日撮影した動画を編集したDVDをいただきました。


自転車、ランニング、スキー、オートバイ、少林寺…
自分の動画は、何を見ても格好悪くて凹んでしまいます
でも、客観的に修正点が見られるのはいいですね

教室もあと１回。
10ヶ月でタイムはあまり変わっていませんが、色んなことを学ぶことが出来ました。
思い切って受講して良かったです