調子が上がらない 2016-08-17 21:56:06 | ランニング 今日のトレーニング： ・AM5:30 ラン/14.4km（5'46"/km） 走り始めの5kmが ・夫婦で夜ラン/7km（6'16"/km） 復路はまずまずのペース 心身共に調子が上がりません…
