マラソンシーズンへ

今年も夫婦で「袋井クラウンメロンマラソンinECOPA」にエントリーしました。
もちろん、42.195km
大会まで4か月、サブ4＆5に向けてトレーニングを楽しみます

その前に…

「とよね・みどり湖ハーフマラソン」を走ります。
今年はXR'92mamaも初めて出場します
袋井の1か月前、しっかり刺激が入ることを期待します。

今日のトレーニング：
・AM5:50　バイク（B）/27.0km（庄内湖南コース×2）　やっぱり平地はBHが速いなぁ
・TeamEIJI練習会
　・ラン/8km（4'55"/km）　神野埠頭周回、入りが4'40"/km…ついていける訳がない
　・スイム/3.400m（Bコース）
　　100m×2（2分10秒）　ウォーミングアップ
　　50m×3（1分20秒）×３　set間1分レスト　板キック（クロール）
　　100m　フォーム
　（ウェットスーツ）
　　インターバル
　　{50m（1分）→100m（2分）→150m（3分）→50m（1分）}×3　set間1分レスト
　　100m　フォーム
　（長水路）
　　1,500m　ペース泳
練習会、再起動しました。
9月までは、メンバーの後半戦に向けたトレーニングについていくつもりです。
それにしても、キツかったぁ