壊れる

朝、フォンドリエストの前輪に空気を入れようとしたら…

バルブコアの頭がポロッ…金属疲労か

コアが交換できないコンチネンタルのチューブ……いつのヤツだろう
新品のヴィットリアと交換しました

今日のトレーニング：
・AM5:45　バイク（G）/14.3km（庄内湖南コース）→ラン/6km（5'40"/km）　骨盤周り不調

ところで…

台風10号による北海道の被害が甚大です。
ツーリング中の長老からは無事だという連絡が届いているのでホッとしています。
しかし、堤防が決壊した空知川は6年前の旅行で訪れた思い出の地なので心が痛みます。
南富良野から見た芦別岳は素敵でした。
被害に遭われた皆様にお見舞い申し上げます。