牡蠣

今日のトレーニング：
・TeamEIJI特別練習会　スイム/2,900m　山本選手とマンツーマン
　僕の泳ぎがショボく、ゆるメニュー→ゆるゆるメニューになりました
　今シーズンの強化ポイントは「肩甲骨」

練習後、2人でトライアスロン仲間のお見舞いに行きました。
鉄人の心が折れた手術…あまりにも恐ろしくて想像できません

さて、僕が練習会に行っている間…

XR'92mamaが友人Nからもらった牡蠣を


ちょっと小粒ですが、しっかり牡蠣の味


カキフライでいただきました


しっかり練習、がっつり食事、これで熱い風呂に入れたら言うことないのですが

寒い

霜が降り、庭の池に氷が張りました。


こんな日に限って灯油ボイラーが壊れました
我が家はしばらく風呂なし生活です。
当たり前（簡単）にお湯が使える生活に改めて感謝します。
たまにはこうして不自由することも必要なのかもしれません。

今日のトレーニング：
・バイク/固定ローラー30分　…だけ
　トレーニング後のシャワーも考えないといけません。来週はToBiOでスイム→風呂になりそうです。