冷たい→暑い 2017-01-24 22:23:26 | トライアスロン 今日のトレーニング： ・夫婦で夜ラン/10km（5'51"/km） 指先が冷たくて痛い 続けて… ・固定ローラー/30分 暖かい部屋でぬくぬく （…と言うより、汗びっしょり）
（…と言うより、汗びっしょり
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（…と言うより、汗びっしょり）
（…と言うより、汗びっしょり）