うつみ練に合流→トレイル練

びっくりするほど寝坊して、AM8:15にバイク練スタート。
湖西市太田〜オレンジ〜平山方面を走って正午に帰宅する予定が、新居で対向してくる見覚えのあるバイク…「あれっ」
宮古島に向け自主連中の、うつみ選手、福井選手、河合選手でした。
そこから後ろにつかせてもらい、来た道を戻り舘山寺経由で都田のパン屋さんまで

大きなヤギがいるパン屋さん

テラスでパンを食べながら、宮古島常連のうつみ選手から色々と教えていただきました。
皆生とまた違ったハードなコース状況を聞き
そして、浜名湖を周回して帰る3人から細江で離脱して帰宅しました。（68.3km）


「EIJI練がない時は一緒に練習しましょう。」
IMコナ出場のうつみ選手からのお誘い…どうやら僕の実力を分かっていらっしゃらないようです

PM1:15　XR'92mamaと尉ヶ峰へ（パンを食べてすぐにUターン）

往路:38分17秒（ベスト＋2分2秒）　復路:28分47秒（ベスト＋34秒）
久しぶりの山に鍛えられました

買い物、じいじのところへ寄って帰宅。

義兄からもらった牡蠣を剥きました。

明日の晩ご飯は牡蠣フライ…かな

夕方、親戚から葬儀参列の依頼がありました。
来週のトレーニング計画を修正です。