今日のトレーニング：
支部練（ToBiO） 原田選手と
・スイム/3,100m
100m（W-up）→500m（板キック/〇15'00"）→100m（フォーム）→1,100m（パドル＆プルブイ）→200m（フォーム）→500m（ペース泳/ウェット着用）→100m×5（インターバル/〇2'10"→〇2'05"→〇2'00"→×1'55"→×1'50"）→100m（C-dwn）
・インターバル1本目は1'45"で帰れますが、徐々に遅くなり、4本、5本目は5秒遅れ…もう少し頑張ろう
・体重が練習前後で1.5kg減…ウェット着用時は水分補給に注意します。
・久しぶりに着たウェットスーツ、心配した胸回りは大丈夫でしたが、胴回りがキツくなっています。
絞っていかないと…
支部練（ToBiO） 原田選手と
・スイム/3,100m
100m（W-up）→500m（板キック/〇15'00"）→100m（フォーム）→1,100m（パドル＆プルブイ）→200m（フォーム）→500m（ペース泳/ウェット着用）→100m×5（インターバル/〇2'10"→〇2'05"→〇2'00"→×1'55"→×1'50"）→100m（C-dwn）
・インターバル1本目は1'45"で帰れますが、徐々に遅くなり、4本、5本目は5秒遅れ…もう少し頑張ろう
・体重が練習前後で1.5kg減…ウェット着用時は水分補給に注意します。
・久しぶりに着たウェットスーツ、心配した胸回りは大丈夫でしたが、胴回りがキツくなっています。
絞っていかないと…