林道からの便り 2018-02-26 22:05:32 | オフロード&林道ツーリング 長老、楽しんでこられたようです。 今日は、来月のサイクルイベント（90km）に向けてのトレーニングについて質問をいただきました。 今日のトレーニング： ・夜ラン/5km（4'48"/km） これだけ
