スマホデビュー（仮）

XR'92mamaがスマホデビュー（…と言っても買っただけですが）

触っているだけで疲れるそうです
しばらくは携帯と2台持ちで慣れていきます

今日のトレーニング：
・XR'92mamaは夕ラン/10km（5'42"/km）　疲れた割にペースは
・支部練（ToBiO） 原田、河田選手と
・スイム/3,200m
　100m（W-up）→500m（板キック/〇15'00"）→100m（フォーム）→600m（パドル＆プルブイ）→600m（パドル）→200m（フォーム）→500m（ペース泳/ウェット着用）→100m×5（インターバル/〇2'10"→〇2'05"→〇2'00"→〇1'55"→〇1'50"）→100m（C-dwn）
　初めて長水路でインターバルが回せました…と言っても、ウェット着用ですが
　でも、素直に嬉しいです