タイヤ交換

AQUAのタイヤを夏用に戻しました。（ODO:39,674km）

今シーズンの雪道走行1回

今日のトレーニング：
・AM6:15　バイク（B）/22.7km（庄内湖南コース＋α）　徐々に距離を伸ばしていきます
・TeamEIJI練習会
　・スイム/3,400m
　　200m（自主W-up）→Bメニュー:100m（W-up）→［50m×4（板キック/1'25"）→50m×5（クロール/1'00"）］×6set（セット間1分レスト）→400m（フォーム）
　5セット目は中田会長に先頭を代わってもらい、体力回復…まだまだです
　原田選手が伸びています。支部練の効果を感じます　
　久しぶりに吉憲選手にも会えて　また一緒にもがきたいですね。