keep going:
・ジョグ＆ウォーク/48.7km（ぐるっと浜名湖一周｜6時間40分）
風強し
浜名湖大橋の上は吹っ飛ばされそうでした
富士山と南アルプスが
いつもは止まることのない場所から
東海道新幹線の中間ポイント …だったと思います
ちょっと休んで…
甘夏を収穫
見た目は悪いが、味は
ミカンを持って足場の悪い土手を降りるのが、弱った脚にはきつかったです
長い距離を走れなくなっています。
持久系は、練習量がもろに自分に反ってきます
ランでぐるっと浜名湖が走れたら？、きっと満足感があるだろうなぁ～