献血の血液検査の結果、総蛋白TPが基準値を外れていました。（アルブミンは境界値）
☆総蛋白☆
血液中の蛋白質の総量を表します。
（体全体の蛋白量を表すものではないが、ある程度の指標として用いることができる）
一般には栄養状態や肝臓・腎臓の機能をみています。
糖質が不足して蛋白質をエネルギーにしている場合（蛋白異化といいます）に低下するため、エネルギー不足の指標としています。
アスリートにとって不足のない値 ＞7.0
（参考）スポーツ医学センター資料
…というわけで、血液と尿のたんぱく質の状態（構成）を詳しく検査
結果は…
特に問題なし
（TP7.1） （あの数値は何だったんでしょう
）
11月からの体調不良は大分改善してきましたが、先週の夜中に軽く症状（変な発汗と不眠）が出ました。
心身の完全復調までは、もう少し時間が掛かりそうです
keep going:
・バイク（固定ローラー）/30分 → 夫婦で夜ラン/5km（5'42"/km｜132bpm）ダッシュ区間:4'00"/km（XR'92mama｜4'36"/km） → バイク（固定ローラー）/30分 1本目に比べて思った以上に回せない...でも、いい感じ