スーパーパッチ

空気圧が低いまま乗ったせいか...

パンク

使うのはいつ以来だろう...もしかしたら消費期限切れ？

貼り付くか不安でしたが、スーパーパッチで修理完了

ローラー台用（タイヤ）なので、しみったれて使います

 

keep going: 

・スイム/2,000m　レーン貸し切り

　丁寧に軸を意識して片手クロール、丁寧に板キック

　身体中がほぐれましたが、だるさ