AM5:00 バイクのロングライドで補給食等のチェックする予定が、スタート直前に本降りの☔
挫けて、録画のジュラシックワールドを観ていたら、いつの間にか💤
AM7:45 予定変更で...
防潮堤（今切口）からの浜名大橋↑と弁天島↓
・ラン/30km（6'31"/km｜133bpm） 本来なら、岩屋を30周回（33km）すべきなのですが
暑くて、知人の工場で水道を借りて、頭から水をかぶりました
午後、とらいあんぐるでバイクチェック...
伊良湖のポスターをいただきました
久しぶりに伊藤選手にも会えて嬉しかったです😁 古くからの仲間は