自家産はっさくのジャムを乗せて
ちょっと薄皮の苦味がありますが、ハチミツを掛けて👍️
今日の一歩:
・AM6:00 バイク（G）/31.3km 奥山の途中まで
・スイム/2,200m レーン貸し切り👍️
2,000m×1（プル｜ハイポ3｜39'43"｜137bpm） 疲労感
ランニングの先輩Iさん（72歳）の訃報に
ジュビロマラソン、浜松シティマラソンを走っている姿を思い出します。
浜松の有名トライアスリートにスイム指導を受けられる、健康に対する意識の高い方でした。
とても寂しい気分の1日でした