墓所参り

AM5:30　墓所（むしょ）参り...

暑さで花もすぐに

 

今日の一歩：

・AM6:30（29℃） バイク（Ｂ）/14.3㎞（庄内湖南｜29.8km/h）　→　ラン/2㎞/h（5'25"/km｜144bpm）　自分も

XR'92mamaの一歩：

・久しぶりに一人でラン/5km（6'13"/km）　 精一杯😅