台風10号 2024-08-23 21:17:48 | 雑記 進路が気になります😞 自分本位ですが... 身の回り、佐渡、佐渡までのルートに被害がなく、無事に佐渡に渡り、スタートラインに立てることを願います😅 今日の一歩: ・夜ラン/10km（5'40"/km｜145bpm｜29℃） 心拍の割に楽
