バイクの日

朝、新聞にたくさんのオートバイの写真が…

8月19日は「バイクの日」です。
※1989年、政府総務庁（現在、内閣府）交通安全対策本部は交通事故撲滅を目的に、8月19日をバイクの日に制定。

この呼び方、昔は何の違和感もなかったのですが、自転車に乗るようになってからどうも引っ掛かります。
どうやら自分の中では「バイク＝自転車」という認識に変わっているようです。

原付、自動二輪はオートバイ！
（でも、ME06はオフロードバイク…これは絶滅危惧種なので特別？）

・・・ということで、

「バイクの日」を「オートバイの日」に変更した方がいいんじゃないかな？
やっぱり、「バイクの街・浜松」より「オートバイの街・浜松」の方がしっくりくるしな～

・・・と、朝からまた無駄にこだわってしまいました

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今日のトレーニング：
・夫婦で夜ラン10km（6'03"/km）　汗びっしょり

3種目練

AM5:20　Bike→Run→Swim

汗だく

玄関から家に上がらせてもらえず、裏口で休憩

・Bike　50.5km（Ave30km/h）　村櫛トラコース4周
・Run　10km（5'29"/km）
・Swim　海練1km（23'）

終了後、街へ…

七五三？


そして、今日の収穫


汗になったついでに、1人で夕ラン10km（5'29"/km）
朝とペースが変わらず

ともあれ、1日中汗をかいていた（汗臭かった）気がします。

冷涼甘酒

マロンさんからの差し入れ

今、ブームだそうです。
さっぱりした味です。トレーニングの後に美味しく頂きました。

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今日のトレーニング：
・スイム1.5km　500m×2　50m×10（70秒サークル）　くしゃみが止まらない
・XR'92mamaはK3と親子で夜ラン5km　運動不足のK3はヨレヨレ

アルプスからの便り

山の大先輩Fさんから届きました。

チェルヴィーノ（4.478m）
ご夫婦で行かれたイタリアトレッキング（7月24日～8月5日）の写真。
スイス側からの姿が有名なマッターホルンはイタリア側ではチェルヴィーノと呼ばれます。





スイス側と違う荒々しい姿が魅力的ですね。

さらに、こんな素敵な…

朝焼けのモンテ・ビアンコ（モンブラン）

ヨーロッパアルプス最高峰　4810.9m

あのヨーロッパ最大級のウルトラトレイルのコースの一部もトレッキングされたそうです。

UTMB（ウルトラトレイル・デュ・モンブラン）

距離168km　累積標高差9600m　制限時間46時間

さすがは本家アルプス、スケールの大きさを感じます。

僕はトレッキングよりもドロミテのヒルクライム＆スキーを勧められました。
（あ～　色々レベルアップしなくちゃ実現出来ないことばかり）

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今日のトレーニング：
・夫婦で夜ラン10km（6'02"/km）　結構がんばったのに6分/kmを切れませんでした

盆休み

午後から盆休み…

PM2:00　ばあばのところへ寄ってから、村櫛トラのランコースを試走しました。

11km（6'32"/km）
折角なのでガーデンパーク内をぐるっと周りましたが、汗が滝のように流れました。
それでも、日曜日よりは涼しかった？
そして、汗になったついでに畑仕事…

水不足で里芋の葉は枯れ


大豆は壊滅状態ですが、生姜＆瓜は収穫出来ました。


収穫した生姜＆瓜をじいじ先生に見てもらいましたが、じいじの生姜に比べると1/3の出来映えでした。
やっぱりプロはすごいなぁ

それにしても、この暑さ…

我が家の老父は食欲がなく、元気がありません。

また、ばあばは…

XR'92mama：「今日は何月か分かる？」

ばあば：「12月？」

X:「今日は墓所参りの日だよ。」

ば：「あっ、お盆だね。」

X:「そうだよ。じゃ、何月？」

ば：「10・・・」

大爆笑して帰ってきました。

これは暑さのせいじゃないかな？

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今日のトレーニング：
・AM5:45　墓参り後、ブリック（Bike20km→Run5km）
　フォンドリエストにDHバーで走ってみました。（Ave:31km/h）
　村櫛トラコースはコンパクトクランクのGIANTよりノーマルクランクのフォンドリエストの方が走りやすい気も…
　ランは相変わらず3kmぐらいまでペースが上がりません（5'14"/km）

ランニング途中の

今日のトレーニング：
・AM5:45　1人で朝ラン10km（5'43"/km）
　またまた公衆トイレのお世話に　しかし、ランニング途中の和式は脚にきます

あれっ？　XR'92mama、トレーニング再開は…？　（寝たふり）

いびがわ 抽選結果

XR'92mamaの抽選結果が届きました。

3.8倍の競争率を勝ち抜き


トライアスロン伊良湖大会の1.5倍の抽選に落ちた僕に…

「誰かみたいにガツガツしていないからだよ～」

う～　ちょっと悔しい

これで2ヶ月連続でフルを走ることになったXR'92mamaはすでに・・・

「満腹、これでシーズン終了！」

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今日のトレーニング:
・AM6:10　ポタ12km
・スイム1.5km　水温が高く感じました…

XR'92mamaは明日からトレーニングを開始するそうです　（ホントかな？？）

猛暑の伊良湖で

「IRAGOトライフェスタ★2013」に参加してきました
スタート練習

撮影:XR'92mama
コースを試走しながら片足ペダリングの練習


ブイを廻る練習


7時～11時30分　バイク、ラン、スイムのドリル。
締め括りは、炎天下（気温38℃？）でのレースシュミレーション。
中でも最後のランは厳しかった　（何人かはランを棄権しました。）
僕もバイクパートで同世代の走りについて行こうと力が入ってオーバーペース、脚を使い切って坂で泣きが入り（？）3.6kmのエイド（ビューホテル）で折り返しました　（ペースは6'11"/km、フルの30km過ぎよりきつかったかも…）
結果、バイク、ラン共に同世代の走りについていけませんでした



谷コーチ、私設エイドを用意してくださったM井さん、そしてみなさん、ありがとうございました。
暑い（熱い）伊良湖を堪能することが出来ました。
来年は抽選に通って本番に出られるといいなぁ

帰宅後、洗濯等を済ませると…

「どうせ汗になったんだから、走るかぁ」

…とXR'92mamaから素敵なお誘いをいただきました。

しかし…

5'51"/kmペースについていくのがやっと

5kmで勘弁してもらいました　

明日はIRAGOへ

今年も「IRAGOトライフェスタ」へ参加、熱い同世代に稽古をつけてもらいます　（でも、35～36℃の予報に）
XR'92mamaも真夏の伊良湖を楽しみに行きますよ　（もちろん、見学で）

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今日のトレーニング：
・AM5:50　朝ラン10km（5'59"/km）　何故かしんどかった～　（途中で公衆WC借用）

この桃が届くと

夏を感じます。

香りをアップ出来ないのは残念ですが、甘～い香りが漂っています。
僕はここの桃が一番好きです。（…と言っても親戚が送ってくれるんですが）
朝練後、冷えた桃を丸ごとかじるのが最高です。



箱の中には


今春、友人の娘さんが福島に嫁ぎました。
色んな面で大変なことを承知で旦那さんに付いていった娘さんを素敵だと思います。
また、送り出した友人夫妻の気持ちを思うと…　　

「子供の幸せを願う＞心配」

頭では整理出来ても、心では割り切れない親の気持ち・・・
親になるって切ないものですね。

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今日のトレーニング：
・AM5:30　ブリック（Bike20km→Run5km）
　B:30km/h→R:4'56"/km　この辺が今の実力かなぁ