819の日

朝刊の記事（広告）を見て気がつきましたが、今日は「バイクの日」です。
最近の僕の生活の中ではバイク＝自転車になっています。
でも、「自転車の日」とは言いません。
世間的にはバイク＝オートバイですね。

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今日のトレーニング：
・夫婦で夜ラン/10km（6'10"/km）　焦らずにフルに耐えられる脚を作っていきま～す。（XR'92mama）

プロテクター

長野県下諏訪町社の山林で40代の女性ライダーが事故


プロテクターをしていた上での事故ならば仕方がありません。
そうでないとしたら…悔やまれます。

暑い夏、僕はこのブレストガードを装着

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今日のトレーニング：
・スイム/2,000m（板キック連続1,000m＋ペース泳1,000m）　使う筋肉を意識してキック

暑さに負けた

不安定な天気と暑さに負けた1日でした。

バイクで走り出した途端に、ずぶ濡れでテンション
庄内湖南コース1周（14.4km）で撤収、BHを掃除した後はぐだ～っ
一方、XR'92mamaは家庭菜園の草取り（そのパワーに）
昼は老母のリクエストで回転寿司へ（回転寿司のうどんが意外と）

今日のトレーニングは夫婦で炎天下10km（6'10"/km）
5km手前、どこからともなく「熱中症で死ぬぞ～」という声が…

「えっ、天の声？」

BBQの肉を買い出しに行く途中の友人TとNでした。
確かに炎天下のランニングはきつかった～
僕は回転寿司の鰯のげっぷに
XR'92mamaは身体が熱を持ってアチ～
まだまだ鍛え方が足りない2人です。
それにしても、後姿でよく分かったな

雑草と格闘

お盆休み、XR'92mamaは一人家庭菜園の雑草と格闘


宝探し感覚で瓜とかぼちゃを収穫


里芋の周りの雑草だけでも何とかせねば（…と思うのですが）


毎年のことですが、雑草の強さには閉口します。
XR'92mamaは「ショボショボしている場合じゃない」と闘う気満々ですが、僕は戦意喪失しています

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今日のトレーニング：
・夫婦で夕ラン/10km（5'56"/km）　久しぶりの10kmが6分/km切れて満足のXR'92mama

鉄人熱闘

お盆休みをとらずに仕事させてもらっています。
ちょっとお疲れモードですが、帰省中のクライアントが訪ねてくれるのがうれしいです

そして、こんな動画をみてモチベーションを保っています。

（日本海新聞ニュース）優勝した谷コーチのFINISHシーン

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今日のトレーニング：
・夫婦で夜ラン/7km（5'45"/km）　愛犬と散歩中の友人Nと遭遇

幼なじみ

お袋さんの初盆で帰省中の幼なじみYと会うことが出来ました。
田んぼ道での立ち話でしたが、変わらぬ様子にホッとしました。
幼稚園から中学までず～っと同じクラス、共有した時間の長さには不思議な力を感じます。

夜にはXR'92mamaの幼なじみ「ちーこ」の初盆へ
彼女が好きだった手作り小物、成長した子供達の姿に色んな思いがこみ上げました。
そして「まだうちのを迎えに来ないでくれよ」と手を合わせてきました。

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今日のトレーニング：
・AM6:00 バイク（BH)/庄内湖南コース2周（26.9km）　トライアスロンバイク3台と遭遇しました。

ビート板キック

今日のトレーニング：
・スイム/2,000m（WU200m＋板キック1,300m＋ペース泳500m）　
　苦手のビート板キックを何とかしたい。とりあえず距離だけでもと連続1,300m
　続けていれば何かが見えてくる？

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プール施設の出口の喫煙所（？）でたむろっている女性達の会話が自然と耳に入りました。
「客のヤツがさぁ～」（大きな声で）

お客様をヤツ呼ばわり？
どこの、どんなお店かしらないが、あなたの店には絶対行かない
体よりも心を磨きなさい

体を動かした後の心地良さが一気に消えて

合同トレ2

夕方、浜名湖岸を130くんとランニング

彼はニューシューズ「ニュートン（グラビティ）」を投入

今日も終始会話をしながらエンジョイラン
次回帰国時の浜名湖1周ランを楽しみにしています

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今日のトレーニング：
・130くんとラン/10.4km（5'58"/km）→夫婦で夜ラン/7km（5'55"/km）　ラン後のスイカが美味い

台風は去り

ジッとしていられず献血（41回目）へ

いつもより空いていたので80分で終了

帰路、久しぶりにランニングシューズを見にショップへ寄ったのですが、なんと馴染みのスタッフTさんが退社されたと聞いて　彼には2男（23歳）が小5のときからお世話になりました。一言お礼を言いたかったけど、どこかで出会えることを期待します。

そして、大橋のお父さんの初盆で豊橋へ。
お母さんからの心に沁みるお話にあっという間の2時間でした。

帰りには「お父さんの胡麻油」を遠慮なく


幸いにも自分の周りに大した被害もなく台風が去ってうれしいのですが、自分の周りから懇意にしている人がいなくなるのは言葉に出来ない寂しさを感じます。

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2日間連続でトレーニング　たまにはいいか

伊良湖トライフェスタ中止

台風11号の接近で「伊良湖トライフェスタ☆」が中止になりました
仕方がないので空撮動画で伊良湖の雰囲気だけでも

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今日のトレーニング：
・夫婦で夜ラン5km（5'54"/km）　台風の日曜日、何をしようかな