と、炊飯器で簡単！ トマトとツナピラフ
ロールビーフスープ煮
☆ ざっくりレシピ ☆
牛薄切り肉は広げてベーコンを重ね、端から巻いて楊枝で留める
小麦粉をまぶして転がしながら焼く
鍋にざく切りのキャベツ、四つ割りの玉葱を入れ、浸るくらいのスープ、
レモン汁、バター少々を入れて煮たて、アクを取って煮込む
牛肉とさやいんげんを加えてさらに煮込み、塩胡椒で調味する
☆ ツナトマトのピラフ
ヘタと種を取ったトマトを２㎝角に切り、ツナ、ブイヨン、バター、塩胡椒を米に混ぜ
分量の水で普通に炊く
炊き上がったらさっくりっと混ぜ、器に盛ってパセリを散らす
☆ サラダ
ジャガイモ 海藻色々 カニカマ サウザンアイランドドレッシングで…
７月とは思えないくらい涼しさ！
おかげさまで夜もゆっくり眠れます
梅雨明けして暑さが戻ってきたらやる気が
になりそうなので
今朝は朝イチで掃除
スッキリ～！
そしてまさに今、９：３６！ 
緊急地震速報
…でも まったく揺れていません
