今ブームの？鶏胸肉を使って…
オーブントースターで焼くので簡単、ヘルシーで美味しい♪
鶏肉の青海苔焼き皮を取った鶏むね肉は５㎜幅に切る
マヨネーズ・粉チーズ・青海苔・小麦粉・水・塩・胡椒を合タレに鶏肉を加えて
絡める
アルミホイルに油を塗り、鶏肉を並べてオーブントースターで10分ほど焼く
鶏肉のわきに下処理にしたシシトウを乗せて一緒に焼く
さつま揚げ煮さつま揚げを出汁・醤油・砂糖・味醂で煮付け、器に盛ってから七味唐辛子を振る
焼き茄子おかか、おろし生姜、醤油で…
味噌汁ジャガイモ ワカメ 玉葱
デザートイバラキングメロン アメリカンチェリー
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雨模様でムシムシ…
冷やし中華、始めましょう！(笑)
冷やし中華やっぱり醤油味が好き♪
胡瓜・モヤシ・ワカメ・錦糸卵・トマト・鶏肉・カニカマと具沢山で
栄養バランスも
ミニ春巻き
デザートイバラキング（佐原土産のメロン） アメリカンチェリー
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