急に暖かくなり、今朝はまだ土から出たばかりのような小さなフキノトウも花を開き始めていました。
スギの花粉もどっさり飛んでいるようです。
粘膜がむくまないような食養生をします。脂甘厚味をさけ夕食を軽くすることです。
十分な睡眠をとります。寝不足すると目の潤いが消耗して、充血やかゆみが出やすくなります。
他にも、スギ花粉の量以外に花粉症が悪化する要因があるはずです。
雨の日とか寒い日とか、ラーメンを食べた翌日とか、チョコを食べた翌日とか、人によって異なります。分かったらその対策をしてみてください。
今日は、花粉症の漢方を求める人が次々とやってきました。
飲んでいると体調がよく、花粉症症状が軽くなると言ってくださいます。
花粉がやってきたときに服用しても結構効くのです。
できれば、花粉が飛ぶ前から体質改善の漢方対策をやってほしいけど(笑)
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そうなんです。花粉量と症状悪化が一致していないという人多いです。
そして生活養生すると楽になることも。
体調を整えて、お散歩楽しみたいですね。