猛暑にマスコミは、水、水と水を飲むことを言いますが、
水を飲んで体が潤うなら、年寄りでも当にお肌がピチピチしてるはずだと思いませんか。
汗をかき始めると、水を飲んでも飲んでも汗になって出ていく感じしますよね。
単に水を飲んでもそんなに体に必要な潤いが補われるわけではないのです。
そして汗を止めるにはそれなりの体力が必要です。
つまり熱中症の予防は、日々の養生で体力を充電することです。
・朝食をしっかり食べてから出かける（栄養をとる）
・寝不足しない（体力を充電する。中医学では睡眠不足は陰虚を助長するといわれる）
この二つは最低限行ってください。
漢方家ファインエンドー薬局フェイスブック いいね！クリックどうぞよろしく 
