lifting3

もちろん実家にもボールがあるので、日曜日は近くの公園で練習しています。今日はまずインアラに挑戦。親指に引っ掛ける感覚が今ひとつで、まだまだ成功率が上がりません。意外と利き足ではない左の方が、癖がない分スムーズかも知れない。それからクロスリールもやってみたけど、こちらはまったく上がらず断念。というわけで、毎度のことながら股関節が痛くなったところで終了。

練習：インアラ左右、クロスリール
習得：リフティング左右