lifting75

リフティング日和の今朝は、河川敷でJames Ihaを聴きながら。

練習：Sアラ、プラントリフティング、クリッパーストール
習得：リフティング、インアラ、インアラ×2、アウトアラ、クロスキック、クロスオーバー、レッグオーバー、ドラゴンフライ、ヒールリフト、ヒットリフト、クロスリール、エレベーター、ストッピー、ニークラッチ、レベルフットクラッチ、フェアリー、ピクシー、アラウンドクロスオーバー