football smile

the days turn into months and years

lifting76

2022-08-20 | lifting

雑草に囲まれた練習場は、プライベート感満載なのだ。

練習:Sアラ、プラントリフティング、クリッパーストール
習得:リフティング、インアラ、インアラ×2、アウトアラ、クロスキック、クロスオーバー、レッグオーバー、ドラゴンフライ、ヒールリフト、ヒットリフト、クロスリール、エレベーター、ストッピー、ニークラッチ、レベルフットクラッチ、フェアリー、ピクシー、アラウンドクロスオーバー


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