今日のカフェランチは
チキンライス 若布のスープ 大根とホタテのサラダ さつまいものレモン煮 冷奴 バナナシフォンケーキ（抹茶おたふく豆） 珈琲（紅茶）です。
昨日は予約のランチで
茗荷ごはん 味噌汁（カブ・間引いたほうれん草） 肉団子と野菜の煮物 カリフラワー（バジルソースがけ） しめじとわけぎのおろし和え バナナシフォンケーキ（バナナとキウィ） 珈琲でした。
NHKの「きょうの健康」から、ストレスに負けない！自己トレーニング「こころを今に向ける」
体の痛い時などは、ホームページの体操をみて、一人体操しています。先日はストレスの解消法でしたが、体は心と連動しているので、なるほどと思いました。見逃した方は、ホームページからアクセスしてみてください。
http://www.nhk.or.jp/kenko/kenkotoday/archives/2014/05/0514.html