毎朝ラジオ体操をしていても、フィットネスはちょと違う。
使わない筋肉を使うので、けっこうしんどいです。今日は、一緒の友達が欠席だったので、一人で参加しました。心細かったのですが、以前よりも動きやすくて、終わったあとも気持ち良かった。
先日から、左の背中が痛いのが、終わったら無くなっていたのが良かった。主治医の先生は「心臓とか肺とかはなんともないよ・・」と言われていたので、運動で治ってのが嬉しい。
頭がくらくらするマットのストレッチも、無理しないようにと思っていたのですが、案外気持ちよくできました。次回も頑張ろうかなと思ったのでした。