体をいたわる

寒い寒いと言ってばかりじゃだめだ。努力しようと、体を温める生姜湯飲んだり、録音したラジオ体操したり。食事の栄養素を調べたり。

朝のテレビで漢方と針を放送していたが、自分の✋でもできそうなのでやってみる。

血行は足首が悪くなると全身に悪影響があるというので、フィットネスでもやっている足首のマッサージを✋を使ってする。膝も温めるようになでなで。

タオルをチンして首に巻いたり、背中に当てるのも気持ちがいい。

できることは自分で、とりあえずやってみる。

もっと自分の体を大切にしなくちゃ

お年賀ありがとう

高齢者になったのを期に、年賀状は書かないことにしているが、気になる人には書きたいと思う。しかし時間がとれない。ぼ～っとする時間はあるのにね。

返事を書くのに、年賀状を購入していないから、古いインクジェットの紙やら引っ張り出して、おまけに古い切手も使っちまおうと、それって去年することですね。反省。郵便局に書き損じたもの、購入したものの使わなかったはがき、古いものを持って行った。

一枚につき５円の手数料を取られるけれど交換してくれる。切手などは古くても使えますよ。２０００円近くになった。切手はあっても+しないといけないので、２円切手が山ほどあるから、６０円切手を買おうと思ったが、もう無いとのこと、１０円と５０円を買う。残りをインクジェットの新しいはがきに。よって１４円支払った。応対してくれた女性（若いと書くと差別かな？）はとても親切だった。つい、自分が受付をしていたころを思い出す。一生懸命丁寧に応対するところは私もできてたかもしれないが、ややこしい計算の素早かったこと、私とは大違いだと思った。とても感じがよかったから、気分もよかったわね。ちなみに、そばに先輩のような人がいたのですが、ちょと怖かった。（これもいけないことだわね、笑）

のんびり、返事書いているので、もうしばらくかかります。お許しくださいませ。