鳥さん 食べないで！
「夕飯食べる元気ない」と言いながら、支度をしてたら元気になってくる。
昨夜のBS日テレ「笑点のなつかし版」歌丸さんも元気だし、昇太さんも若くてめちゃめちゃで元気。なんかこの頃の方が、面白かったかも 笑点はBSでも見れるのよ
地上波 テレビ神奈川 「１×８で行こうよ」「水曜どうでしょう」大泉洋の本当にバッカみたいなのが面白い。子供たちと昔よく見た番組。
クイズや頭を使う番組と違って、気持ちが落ち込んだ時は笑うのがいい。
昨日、リュックを背負った時、片腕が痛かった。もしかしてとググってみる。
乳がんの予防（コニカミノルタのHPから)
母の母が乳がんだったが、母はならなかった。遺伝は５～１０％だそうです。食生活が90～95％。
そして心の健康 笑顔が一番
寒くなったので布団から離れるのがつらい。湯たんぽ抱えて、ストレッチしてやっと起きる。
時間過ぎて、NHK＋でテレビ体操 5100歩
朝 満腹 味噌汁に卵
全部で４本ですが、ここまでで手話サークルへ
昼 スーパーの総菜 豆はお菓子からもとれる。
バスも駅も久しぶり。普段通りのにぎやかさ、
手話サークルで、私もやはりおしゃべりは楽しいと思った。クリスマスミサの手話は、毎年なので楽勝かな。後半の司祭を担当します。
午後、インターネットバンキングうまくゆかず、チャットで聴いても解らなくって心折れる。
ネットは便利だが、トラブルととても不安になって、さみしい年寄になる。年よりは便利な時代について行けるのだろうか。こんな時は、アナログでいいんじゃないかと思う。
晩 やっと元気になった。
ゆずみそ（クックパッド）
私は 柚子 1個で作りました。
鍋に砂糖133g 味噌133g（普通の味噌と白みそ半分に）火にかけると焦げそうだから、弱火で混ぜていると砂糖が溶けてだんだんいい感じになってくる。くつくつしてきたら、ゆず1個の皮をおろし金ですって入れる。汁は半分入れた。
柚子は好みで沢山いれてもいい。けずって残った柚子は汁は砂糖を入れて、ホット柚子で。皮と種はネットに入れてお風呂に入れた。
そうだ、ゆずの種は冷凍をしておいて、柚子化粧水も作れるよ。
