外看板の準備

耳石予防体操　骨盤底筋体操　テレビ体操

　看板をつるすラティス

きのうペンキのはがれを取って腐った部分をパテで補修。ペンキはまだ。

　大きい鮭　庭のピーマンとトマト　きゅうりの糠漬け

　　

朝　弁当の残り　昼キムチ　晩　ほうれん草と鮭の雑炊

看板はニスが層になっているのを剥がすのが大変

　終わった！