のんきが一番

耳石予防体操　骨盤底筋体操（あまり効果ないので10回を20回に増やす）

庭の土が乾いてほこりになるので、水まきしていたら体操する時間なくなった。

お風呂上りにテレビ体操

　今日は塩鮭、カリッと焼いた皮が好きなのだ。

　　

朝　残り物　納豆　昼　晩　残り物　納豆やっと終わる

---

アゲハ蝶のさなぎ、とうとう蝶にならなかった。手で触るとコチコチに硬くなっている。

ナミアゲハとクロアゲハのさなぎ。

コチコチでダメみたい　とチャットする

しかたないね、庭に埋めてあげな　と返事

涙がでちゃった。庭のうさぎさんの隣の土を掘って埋めた。

♪　またきゅうり　きゅうりばかりが　採れるのよ

　ピリ辛きゅうりにすれば、10本くらいなくなる。

糠床、冷蔵庫へ、さすがに暑いのときゅうりばかりに飽きてきた。週の半分は冷蔵庫で涼んでいただくことにした。ちなみに、古漬けの好きな人がいない。子供の頃は、刻んだ古漬け水にさらして、生姜醤油でご飯もりもりたべたけどね

　プチトマトはちょと面倒だけど、十文字に包丁入れて、熱湯くぐらせたら、かんたん酢につけるだけです。今回は、梅を漬けた時にでた白梅酢に砂糖をいれて、少し水で薄めたものです。

 

面白いことさがそう

リハビリセンターは、病院の入口から７階へ直行。

きのうは入口脇の壁に➡発熱外来　というのが貼ってありました。

べつにコロナだけでないようだが、無かったものがあるというのは、ちょと心配。

病院だから、みんなマスクをいているので、かえって安心なのかも

テレビではあまり言わないので、人から聞いたりして解ったり、なんだか嫌ですね。

ちなみに、孫は、お泊り会から無事に帰宅したようです。夏休みになって、いろいろイベントもあるので、油断せずに、自分の体は自分でしっかり守りたい。

３食しっかり食べる。面倒がらずにやるべきことはやる。ただ暑いから、ゴロゴロすることも今年は大切。今日はショパンのピアノ曲をCDで聞いた。

CDジャケットは、若くてハンサム、ググってみたら、10歳年下だから、おっさんになっていた。なかなかすごいピアニストです。イーヴォ・ポゴレリチというピアニストです。

今日は雨が降りそうで、結局降りませんでした。明日は涼しくなるといいな。

テンプレートのお祭りの写真は、八王子の甲州街道を練り歩く山車を撮りました。20年くらい前です。私はこのきつねが好きです。