５時半起き
昼 スーパーのコロッケ マンゴージュース
朝ゴーヤ・ブルーベリー・バナナ・牛乳・砂糖 コーンフレーク
スムージー飲んで、駐車場の草むしり。これが手ごわい。３０分・水分補給を４回繰り返す。２時間で終える予定でもさっぱり終わらず＋１時間。さすがに３時間は疲れた。普段腰なんて痛くないのに、腰いて～～！
シャワーを浴びて、NHK＋で「塚原卜伝」を見て、元気回復を待つ。スーパーへ買い物へ４３７４歩
どうも風邪らしい「お母さん、きのう咳してたけど、僕の風邪移ったのかな」
あら！風邪だったのかい。母は草むしりでへとへとだが、買い出しのような重たいリュックを担いで帰宅したくらい元気。「頼まれたツナマヨ
とポカリ買ってきたよ」
今、周辺の人はほとんどマスクなしですが、人の集まる所はマスク。私もスーパーや店に入るときだけマスクです。
風邪でも在宅で仕事したり勉強しています。きのうからナミアゲハが元気ないとかで、水をかけたら
「生き返ったよ」と元気だったのですが、風邪とは気の毒
さぁ、陽もかげってきたので、草むしりを夕方まで頑張ります。
しかし出かけられなくて残念。
今夜は、明日のランチ 射こみ高野豆腐・ひじきとさつま揚げの煮物・サツマイモのレモン煮・シフォンケーキは作ってしまいます。明日、黒米ご飯を炊くだけ