毎日 あいも変わらず テレビ体操 耳石予防体操 骨盤底筋体操
骨折した肩は何もしないとよくないので、ウェイトで腕振り運動
膝は時々痛む程度なので、これもやはり膝予防体操
特に下半身の体操をすると、なぜか体内年齢が下がるので、おう！効果あったんかいと思う
体内年齢は６６歳が一番かな、今日は６７歳
暑さのせいか頑張った分、翌々日くらいに疲れがでるので、今日一日は店の涼しい所で、オリンピックをみたりドラマを見たりして過ごす。
発見したこと、郵便局の通帳は使わないからやめちゃおうかと、片付けばあさんは思ったのですが～～！
坂の下のファミリーマートは郵便局？ ATMがあるだけですが、たまに手数料が無料なので、変だなとおもっていたのですが、ゆうちょ銀行出張所なのだそうで、記帳などはできませんが、自分の口座から引き出すのは無料です。という訳で、解約をやめて、ちょびっと貯金をしようかと思っています。
なぜか、骨折をしたときに都民共済で、入院しなかったし、なにも補償なしでしたし、８０歳すぎると保障もなくなることを考えると、保証は毎年減ってきています。もちろん今月は割戻金は入金されたのですがね。
この頃YouTubeで、「ちいりおちゃん」を見ているせいか、りおなちゃんのしゃべり方がちょと似てきているのね。あまりはまらない程度に応援しながら見ています。
朝 梅干漬けたゆかりでおむすび 昼 孫の北海道旅行を見ながら 晩 塩昆布チャーハン
好きなゼロカロリーのビールなく、ビールを飲むとやっぱ美味しい♪